Consultas de Psicologia Online
As consultas de psicologia online são realizadas por videochamada, em tempo real, com o mesmo acompanhamento profissional de uma consulta presencial, mas a partir de onde se sentir confortável. É uma forma cómoda, segura e confidencial de cuidar da sua saúde mental, sem deslocações.
Se nunca fez terapia online, é natural ter dúvidas. Aqui explicamos, passo a passo, como funcionam as consultas de psicologia online na CC Psicologia.
O que é uma consulta de psicologia online
É uma sessão de psicologia realizada por videochamada entre si e a psicóloga. O trabalho é exatamente o mesmo de uma consulta presencial, conversa, escuta e acompanhamento, mudando apenas o meio: em vez de se deslocar a um consultório, entra na sessão a partir do seu computador, tablet ou telemóvel.
Como funciona, passo a passo
- Marcação. Escolhe o tipo de consulta e o horário no calendário online e confirma.
- Ligação à sessão. Recebe o acesso à videochamada para a hora combinada.
- A consulta. À hora marcada, entra a partir de um espaço tranquilo e privado. A sessão dura cerca de 50 minutos.
- Acompanhamento. No fim, define com a psicóloga a periodicidade seguinte, habitualmente semanal ou quinzenal.
De que precisa
- Um computador, tablet ou telemóvel com câmara e microfone;
- Uma ligação à internet estável;
- Um espaço tranquilo e privado onde possa falar à vontade.
As consultas online são eficazes?
Sim. A investigação científica é clara: para a maioria das dificuldades, como ansiedade, depressão ou stress, a terapia online tem resultados equivalentes aos da terapia presencial. O que faz a diferença é a relação de confiança entre a pessoa e a psicóloga, e essa constrói-se igualmente bem à distância.
Confidencialidade e segurança
As sessões decorrem através de uma plataforma de videochamada e aplicam-se as mesmas regras de sigilo profissional de qualquer consulta de psicologia. Tudo o que partilha é confidencial.
Vantagens da psicologia online
- Comodidade: sem deslocações nem trânsito;
- Flexibilidade de horários, mais fácil de conciliar com a sua rotina;
- Privacidade, a partir de um espaço só seu;
- Acesso ao mesmo acompanhamento esteja onde estiver, em Portugal ou no estrangeiro.
Perguntas frequentes
Preciso de instalar algum programa?
Normalmente não, basta abrir o link da sessão no seu navegador. Se for necessária uma aplicação, indicamos com antecedência.
E se falhar a internet a meio?
Acontece raramente. Se acontecer, retomamos a ligação ou combinamos a melhor forma de continuar a sessão.
A primeira consulta é diferente?
Sim. A primeira é de avaliação: serve para nos conhecermos, compreender o que o traz à terapia e definir objetivos. A partir daí seguem-se as consultas de acompanhamento.
Pronto para começar? Marque a sua consulta online e dê o primeiro passo, ao seu ritmo.