Consultas de Psicologia Online
A depressão é muito mais do que “estar triste”. É uma perturbação que afeta a forma como se sente, pensa e vive o dia a dia, retirando energia, motivação e prazer nas coisas que antes lhe davam gosto. Pode surgir de forma gradual ou após um acontecimento difícil, e nem sempre tem uma causa evidente. Se anda em baixo há semanas e já não se reconhece, saiba que a recuperação é possível, e que não tem de a enfrentar sozinho.
Na CC Psicologia oferecemos apoio psicológico para a depressão em consultas online, com uma abordagem próxima, sem julgamentos e baseada na evidência.
Sinais de depressão a que vale a pena estar atento
- Tristeza, vazio ou desânimo persistentes durante a maior parte do dia;
- Perda de interesse ou de prazer em atividades habituais;
- Cansaço constante e falta de energia, mesmo em repouso;
- Alterações no sono e no apetite, a mais ou a menos;
- Dificuldade de concentração, memória ou tomada de decisões;
- Sentimentos de culpa, de inutilidade ou pouca esperança no futuro.
Se estes sinais se mantêm há mais de duas semanas, é importante procurar apoio. Quanto mais cedo, mais rápido tende a chegar o alívio.
Como a terapia ajuda na depressão
Em terapia, criamos um espaço seguro para compreender o que está a alimentar o seu sofrimento e para, passo a passo, recuperar sentido, energia e bem-estar. Trabalhamos a forma como interpreta o que lhe acontece, ajudamos a reativar rotinas e fontes de prazer e a fortalecer os seus recursos internos. Cada processo é único e respeita o seu tempo.
Apoio online, próximo de si
As consultas realizam-se por videochamada, no conforto de sua casa. Para quem se sente sem energia para se deslocar, a modalidade online torna o primeiro passo mais fácil, e é tão eficaz como a terapia presencial.
Perguntas Frequentes
Preciso de medicação para tratar a depressão?
Nem sempre. Em muitos casos a psicoterapia é suficiente; noutros, pode ser combinada com medicação prescrita por um médico. Ajudamos a compreender o que faz sentido no seu caso.
E se não tiver energia para as sessões?
É uma dificuldade comum na depressão. Por isso as consultas são online, a partir de casa, e avançamos ao seu ritmo, com pequenos passos de cada vez.
A terapia online é eficaz na depressão?
Sim. A investigação mostra resultados equivalentes aos da terapia presencial, com a vantagem de não ter de se deslocar quando a energia está em baixo.
Não tem de passar por isto sozinho. Marque uma primeira consulta e comece hoje o seu processo.